Triki

Underbar:

Underbar to przelizgnięcie się pod barierkš. Skaczemy, pierwsze idš nogi, a gdy już ich częć przeleci pod bariekš, wtedy chwytamy jš rękoma i wsuwamy resztę ciała. Do tej sztuczki potrzeba trochę prędkoci więc najlepiej wykonywać jš z rozbiegu.

Dash vault:

Dash vault – bardzo dynamiczny trick, polega na przeskoczeniu przeszkody, w którym nogi pokonują ją jako pierwsze a ręce służą jedynie do odbicia się od niej. Podbiegamy do przeszkody i wyskakujemy dość daleko od niej, prostujemy nogi i kiedy nasz tyłek znajduje się nad przeszkodą odpychamy się rękoma.

Monkey vault:

Monkey vault – prosty trick polegający na przeskoczeniu przez przeszkodę (barierkę lub murek). Aby go wykonać musimy położyć obie ręce na przeszkodzie, a nogi podkurczyć pod klatkę piersiową. Cały czas musimy być pochyleni i lekko zgarbieni żeby nie zahaczyć nogami o obiekt, nad którym skaczemy. Gdy jesteśmy nad przeszkodą odpychamy się od niej rękami cały czas mając podkurczone nogi.

Split Vault:

Jak Monkey Vault, tylko nogi kierujemy na zewnątrz ramion, a ręce puszczamy szybciej.

Vert Vault:

Vert vault – wygląda on tak jak stick vault z tym że podczas robienia stick’a mamy nogi nisko nad przeszkodą, a tutaj mamy mieć nogi jak najwyżej niemalże pionowo.

Palm spin:

Podbiegamy do przeszkody i kladziemy jedna(lub dwie) rękę wybijamy się jak do zwykłego vaulta w powietrzu układamy głowe nisko i wracamy do puntku wyjścia, czyli obracamy się o 180 *.

Palm Spin reverse:

Palm spin reverse – stajemy tyłem do przeszkody (na początek najlepiej ćwiczyć na niewielkich murkach), stawiamy na niej rękę i próbujemy zrobić na niej palm spina. Oczywiście w połowie robienia obrotu należy przełożyć ręce. Lądujemy mając

Cat leap:

Cat leap – skaczemy na mur i łapiemy się krawędzi jednocześnie amortyzując skok nogami o mur. Nogi muszą być wysoko, a tyłek nisko abyśmy się nie ześlizgnęli. Wisząc w takiej pozycji staramy się podciągnąć i wdrapać na mur ale to wymaga pewnej siły. Możemy go używać aby zejść z wysokich przeszkód.

Reverse vault:

Reverse vault – jest to przeskok przez przeszkodę ale do tego robimy obrót 360. Podbiegamy do przeszkody i łapiemy przeszkodę obiema rękoma. Wybijamy się i przekręcamy się plecami równolegle do przeszkody. Lecąc w takiej pozycji przerzucamy nogi wysoko nad przeszkodą. Gdy przelecimy już przeszkodę dokręcamy obrót i lądujemy mając przeszkodę dokładnie za plecami. Nie zapomnijcie zamortyzować upadek.

Tic tac:

Jest to bieg po pionowej ścianie, przy którym najczęściej używamy ręki to podparcia się o obiekt np. kiedy barierka łączy się ze ścianą.

Star vault:

Robimy gwiazde na przeszkodzie.

Precision jump:

Precision jump – jest to precyzyjne przeskoczenie z np. murka na murek wykonywane z miejsca. Jest to prosta sztuczka ale lepiej na początek nie szaleć za bardzo i poćwiczyć na mniejszych dystansach. Stajemy tak aby palce wystawały za krawędź. Uginamy mocno nogi, bierzemy potężny zamach rękoma i skaczemy. Pamiętamy o zamachu rękoma i o tym aby mieć palce za krawędzią gdyż to od niej właśnie mamy się odbić. Gdy lądujemy pamiętamy o mocnym amortyzowaniu upadku nogami, jest to konieczne zwłaszcza przy pokonywaniu większych odległości.

Post został pochwalony 0 razy

Ciekawe

dla poczatkujacych w sam raz. Tylko fotki lub krotkie filmiki by sie do tego przydały, ale i tak nieźle Very Happy

pozdro trejserom Razz

Post został pochwalony 0 razy

Fajne tylko jakieś filmiki by się przydały a tak to spoko Very Happy

Wszystko Fajnie, ale gdzie filmiki???

Fanie

BArdzo przydatne jak dla początkujących Smile

wiem coś o tym:PP
jak narzie umiem 4 tricki ^^

Większość (albo chyba nawet wszystkie) triki z PK mają końcówkę Valut.

Kłamstwo Wink Triki z PK mają takie nazwy :

- Passe Muraille

- Saut de Chat

- Saut de Bras

- Saut de Détente

- Saut de Précision

- Roulade

- Franchissement

- Demi-tour

Do tego oczywiście już zangielszczone Tic - Tac, Two Handed, Speed, Lazy oczywiście może być końcówka "Vault"

Vault - skok z podparciem rąk Wink

Post został pochwalony 0 razy

Aerial
Backflip
Balancing
Barrel Vault
Cat Balance
Cat Leap
Cat to Cat
Dash Vault
Dismount
Diving Vault (Tiger)
Double Tap Wall Run
Frontflip
Gainer (Folha Secca)
Gainer (Fulltwist)
Gainer
Gap Jump
Gate Vault
Handstand (stanie na rękach)
Kash Vault<
King Kong Vault
Kip Up
Land and roll
Landing
Lazy Vault
Monkey Plant
Monkey Vault
Palm Spin (Pop)
Palm Spin (Reverse)
Palm Spin (Vertical)
Palm Spin
Pop Up
Pop Vault
Precision Jump
Precision Run
Precision to precision
Railflip (Rail Hand Spring)
Rail Precision
Regular two handed vault
Reverse Vault
Roll
Running Precision
Sacrifice
Speed Vault
Thief Vault
Tic Tac
Turn Vault
Underbar
Underbar 360
Vault
Vault 540
Vert Vault
Wall Run
Wallflip
Kombo vault

Post został pochwalony 0 razy